Como foi minha primeira aula de crossfit?

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É impossível se manter alheio ao crescimento da #famíliacrossfit. Quer dizer, se você usa o Instagram, certamente já viu fotos de grupos inteiros sarados, suados e treinando com belos cachorros ao lado. Se você mora numa grande cidade como São Paulo, além das fotos você já deve ter visto a quantidade de boxes de crossfit que se espalham sem freio pela cidade. Ah é, eles têm esse nome: ‘boxes’. Todos sempre lotados de gente treinando e, em alguns dias, até correndo e dando berros e voltas pelo quarteirão carregando uns troços pesados. Mas o que raios é isto?

Eu que já treino há bons anos, como vocês sabem (inclusive estou devendo uns updates aqui, mas vamos por partes), já imaginava do que se tratava e ainda morria de curiosidade. Crossfit é uma espécie de treino funcional super intenso que também mistura rotinas de força vez ou outra, por isso em todo box você tem barras, anilhas e objetos variados que parecem ter saído de uma sala de musculação comum. O treino nunca é igual: cada dia uma proposta e com elementos de “gamificação”. O timer fica rolando no fundo, você tenta concluir o mais rápido possível e se estimula a bater metas pessoais, além de acabar rolando um desafio entre os coleguinhas de turma.

Embora eu tenha ido numa aula teste com outros youtubers amigos e tudo tenha sido super legal, é um ambiente bem competitivo e heteronomativão, o que pode ser estimulante para muitos, mas pode também ser um motivo para afastar outros. Mesmo assim, acho que é o tipo da coisa que só se descobre testando! Por isso, fui lá fazer o teste na Movimentum Crossfit, na Santa Cecília em São Paulo, e matei um pouco da minha curiosidade!

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tentando pular a caixa  – mas teve um final feliz! Veja no vídeo abaixo! 

No vídeo vocês acompanham meus fails e desafios da aula – que foi mais curtinha e mais simples que um treino normal – mas ainda assim pesadinha. Suei de verdade e achei muito bom, realmente quero integrar isso na minha rotina de treinos, fazer crossfit uma ou duas vezes na semana, quem sabe? Só continuo não acreditando que “todo mundo possa fazer crossfit”, opinião que eu já tinha antes mesmo de fazer a aula. Vários professores dizem que todos estão aptos, mas ainda acredito de verdade que uma pessoa muito acima do peso ou sedentária pode se lesionar facilmente ou realmente não aguentar a intensidade do treino e passar mal. Enfim, vamos ao vídeo! ;)

 

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Wishlist: presentes de Natal para renovar o guarda-roupa!

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2016, este ano doidão está chegando ao fim, e antes do ano “acabar logo” tem um “caramba, já estamos no Natal!” e você aí lembrando que esqueceu de comprar algum presente ou que ainda precisa de um look lindão para as noites de festa que ainda vem por aí. Por isso, o post de hoje é para dar aquela ajuda amiga e ainda com 30% de desconto, bastando usar o cupom FEPINEDA30!

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1. Bolsa lindinha preta ou caramelo (ou outras cores!) da Colcci – R$349 com o cupom!

2. Pantacourt com carinha de verão da Colcci – R$276,50 com o cupom!

3. O maiô preto que você anda desejando da Salinas – R$209 com o cupom!

4. Vestido para a festa bafo do ano novo da Colcci – R$401 com o cupom!

5. Mais um para o Revéillon e com amarrações lindas, também da Colcci – R$255 com o cupom!

6. Tênis jeans para passear linda no domingo, da Levi’s – R$89 com o cupom!

7. Esse oxford brilhante da moda, da Dafiti Shoes – R$112 com o cupom!

8. T-shirt fofíssima do Snoopy daquela coleção com a Ellus – R$84 com o cupom!

9. Camiseta pro mood de 2017: andando de unicórnio (tem várias cores!) – R$28 com o cupom!

E não são só esses produtos que tem desconto com o cupom! Em parceria com a Dafiti*, também consegui montar praticamente uma loja de Natal imperdível: toda seleção de produtos desta página está com 30% de desconto, basta usar o cupom FEPINEDA30! [insira um emoji chocado aqui!]

O cupom é válido para todos os produtos desta seleção e tem muuuita coisa boa para aproveitar e presentear quem você gosta – e, por que não, você mesma, né? Segundo a loja, a entrega é garantida até o Natal! ;)

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foto via Shutterstock

*Este post não é um publieditorial. As vendas de produtos revertem comissões para o site e são importantes para manter a produção de conteúdo no ar.

Uma retrospectiva pessoal: 16 coisas que aprendi em 2016!

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Revendo meus próprios posts, percebi que 2015 não foi um ano bom, mas certamente 2016 conseguiu superar qualquer expectativa de “vai dar merda” que eu poderia ter tido. Enfim, o ano está acabando e pelo menos pode-se dizer que aprendemos alguma coisa em meio a todo o caos proporcionado pelo fluxo energético do universo. Sim, foi em meio à crise que eu fiz mapa astral pela primeira vez. Sim, foi ótimo para mim – e talvez uma das coisas mais interessantes do ano, pois a partir disso pude entender todos os memes astrológicos que a internet nos deu. rs

Sem mais delongas, vamos ao vídeo #sincerão:

 

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Westworld: a melhor série do ano e por que você deve assistir

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Entre todos os seriados que chegaram às nossas telas este ano, temos um vencedor: “Westworld”. A série de ficção científica da HBO tem uma mistura e tanto: um tema central super quente, produção excepcional (e provavelmente caríssima!), elenco primoroso e um roteiro absolutamente bem amarrado que deixa todo mundo em casa roendo os dedos de curiosidade – e de tanto elaborar teorias malucas.

A primeira temporada acaba de chegar ao fim e já há uma continuação da série confirmada para 2018. No vídeo de hoje, faço um review de “Westworld” e mostro, afinal, se vale a pena assistir. Se joga! 

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Links que valem o share: semana #127

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10. Telefilme não-autorizado de Britney Spears já tem fotos sensacionais

9. Painel pichado de 3% traz para o mundo real a revolta social da série

8. Conheça um restaurante temático medieval em São Paulo

7. HBO finalmente anuncia serviço de streaming para não-assinantes

6. Juliane Moore, Nicole Kidman e outras mulheres poderosas no calendário Pirelli

5. Lady Gaga canta “Million Reasons” no Victoria’s Secret Fashion Show

4. Victoria’s Secret Fashion Show: as modelos, os looks, o after party

3. A responsabilidade das influenciadoras feministas

2. “Westworld”, talvez a melhor série de 2016 – um textão sem spoilers

1. Por que eu não posso ser uma Gilmore Girl? Por Vanessa Ventura

2017 no cinema: filmes que vamos querer ver!

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Dezembro chegou e agora é a hora perfeita para abrir o calendário de 2017 e já começar a fazer a lista dos filmes mais esperados do ano! Eu já tenho meus 10 favoritos e estou compartilhando no vídeo de hoje! Na lista, vamos desde “Mulher-Maravilha” até “Trainspotting 2”. Quais filmes você quer ver ano que vem? Conta nos comentários

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