As 10 mais de 2017: playlist e retrospectiva das músicas que mais ouvi este ano

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E foi dada a largada para as milhares de retrospectivas do ano! 2017 sinceramente não foi dos anos que mais ouvi música, mas ainda assim acho que fiz várias descobertas fora da minha zona de conforto habitual – leia-se: novos artistas muito bem-vindos entraram na minha vida e no meu Spotify! rs

No vídeo de hoje comento quais foram as 10 músicas mais tocadas na minha playlist de 2017 e também conto um pouquinho da história de cada uma delas. Rolou Dua Lipa, The Weeknd, Lady Gaga e até a carreira gringa de ~Anira~!  Dá o play para ver e ouvir tudo e se inscreve no canal  para receber os vídeos primeiro!

Aproveita para ouvir a playlist completa (e também outras!) no meu perfil no Spotify:

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CCXP 2017: Trabalho no evento, a muvuca do Will Smith, encontrando Gail Simone e perrengues aleatórios

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A CCXP já está consagrada como a maior Comic Con do mundo e mais de 227 mil pessoas passaram pelo evento na São Paulo Expo na última semana. Entre painéis que fizeram história, cosplayers dedicados e muita coisa da hora para tirar foto, será que foi épico mesmo? Os preços, as filas, a muvuca para chegar e sair? Conto sobre essas e outras coisas no vlog de hoje, em que também mostro como foi meu dia-a-dia trabalhando com a Editora Panini e enfrentando todos os olés de taxista e carros de aplicativo que você pode imaginar! rs

E se era para ser épico, de fato dois momentos eu não vou esquecer: Will Smith passando correndo de máscara na minha frente (e eu sem saber que era ele!) e meu encontro totalmente inesperado e casual com Gail Simone, importante roteirista da DC e da Marvel, mas que trabalhou principalmente com Batgirl e Mulher-Maravilha!  Dá o play que a aventura vai valer a pena e, claro, aproveite para se inscrever no canal  e receber os vídeos primeiro!

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Aaptiv: testei o app perfeito para sacudir a rotina dos seus treinos de cardio

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Alguns de nós foram abençoados com o gene de “adorar corrida”, sabe? Aquelas pessoas que correm faça chuva, faça sol, que estão sonhando com a primeira maratona, que levantam às 7 da manhã do domingo felizes para uma dose de endorfina. Pois bem: não sou uma dessas pessoas que dorme do lado do tênis – e talvez você não seja também. Há alguns anos pratico corrida e outros exercícios aeróbicos na minha rotina de treino, mas tudo como um complemento para os treinos de força, de forma que estou sempre procurando um jeitinho de tornar essa atividade mais agradável, mais recompensadora, menos repetitiva… Menos chata mesmo. Porque é claro que a gente se sente super bem quando acaba, mas o antes e o durante… Socorro!

Se você corre sempre animado assim, não fala comigo! :P 

É por isso que quando me perguntam se ‘fazer academia vale a pena’ respondo que sim. Frequentar um lugar te motiva, você tem acompanhamento, pode ter aulas, interage, enfim, acaba se integrando num universo muito mais dinâmico e envolvente do que sozinho com alguns dumbells na academia do prédio. Treinar sozinho pode trazer resultados incríveis sim, mas é aquela coisa: a primeira semana vai bem, mas quando chega o inverno dá aqueeeela vontade de dormir mais 5 minutinhos, né? Pois é.

Só que vamos para a vida real: nem todo mundo vai poder pagar uma academia com grande infra-estrutura, que dirá um personal trainer. Às vezes só rola mesmo um plano simples para ter acesso aos aparelhos ou então a própria academia do prédio… E aí vem a dúvida: como se manter motivado e testar coisas novas além do básico, especialmente naqueles 20 minutinhos de cardio depois da musculação que parecem uma eternidade? Pois bem: o Aaptiv tem uma biblioteca de aulas de cardio para você colocar no ouvidinho quando subir na esteira. Ou na bike. Enfim: não vai ter mais desculpa para perder a hora da aula de spinning. rs

Aaptiv: você pode escolher seu treino, nível de condicionamento e o professor que prefere

Já testei vários aplicativos de treino, desde os que exigem assinatura e trazem aulas completonas em vídeo até os que prometem resultados em apenas 8 minutos e são praticamente grátis. Entre estes dois mundos está o Aaptiv, um app que se descreve como um ‘personal trainer de bolso’ e tem assinaturas por $9,99 (plano mensal) ou $99,99 (plano anual). Não sei se concordo exatamente com essa descrição, mas para mim o impressionante do aplicativo é que ele disponibiliza mais de 2.500 aulas que vão desde corrida na esteira até, sei lá, yoga (!), tudo para você ouvir e ir seguindo as orientações dos professores.

Como o aplicativo é focado em áudio, infelizmente não há suporte visual para os treinos e isso pode ser um empecilho grande para quem não tem preparo físico ou inglês avançado. O aplicativo é 100% em língua inglesa e não conta com suporte visual para as aulas, então se você está preparado para o idioma, vai ser incrível. Se não, pode ser uma experiência meio frustrante ao não saber exatamente como proceder ou então perder detalhes por conta dos nomes dos exercícios.

Alguns treinos que baixei para fazer na esteira e na escada ergométrica: treinos de 10, 9, 20, 30 minutos… Você escolhe!

Por isso, sem dúvida alguma o grande destaque do Aaptiv são realmente os treinos de cardio: o app tem um acervo imenso de treinos de corrida/caminhada na esteira, elíptico, escada ergométrica (!) e bike. São aulas separadas por nível, duração e estilo de música que você pode inclusive fazer o download para ouvir na academia – ou ao ar livre, no caso da corrida.

Enquanto a música toca, o professor vai dando as instruções de velocidade, ritmo, elevação da esteira/level do elíptico/escada, etc. Cada professor tem seu jeitão de dar aula e músicas ótimas – o único estilo que não curti foi o hip-hop- e embora eu tenha adorado os treinos de corrida que fiz, fiquei simplesmente apaixonada com os HIITs (treinos de alta intensidade e intervalados) na esteira ergométrica. Queima muito e de um jeito surpreendente, já que você vai se desafiando conforme o instrutor comanda.

Treinando na escada de um jeito nunca visto na história desse país! :D

Acredito mesmo que nada substitui a orientação de um profissional presencialmente e sei que o valor da assinatura mensal pode ser um empecilho para muita gente, mas vejo nesse app um bom aliado para quebrar a rotina maçante de cardiozinho pós-musculação ou para dar uma revolucionada naqueles treinos de corrida que nunca saem do lugar. Quem já fez uma aula de corrida guiada ou de spinning certamente se sentiu desafiado e motivado a voltar, então a possibilidade de ter um acervo de aulas na mão para treinar a qualquer momento é realmente fantástica.

Os primeiros 7 dias do app são grátis para conhecera e, para fazer a assinatura valer a pena, eles garantem que todos os dias novas aulas são adicionadas. Com o perdão do trocadilho, se o seu inglês está em forma, vale a pena gastar umas calorias e testar! ;)

 

Links que valem o share: semana #167

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Ubatuba: dicas de melhores praias e restaurantes para sua próxima viagem!

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Ubatuba é uma cidade no litoral norte de São Paulo com mais de 100 praias e alguns tesourinhos gastronômicos escondidos. Como encontrar os lugares mais legais para ir? Só pesquisando mesmo – ou indo bastante, como foi meu caso nos últimos anos! Pensando nisso, registrei minha última ida para a praia num vlog bem recheado para mostrar alguns dos lugares que mais gosto de ir, entre praias e restaurantes.

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Visite as páginas dos locais citados no vídeo no Trip Advisor e veja mais dicas de outros viajantes:

Padaria Integrale
Praia do Prumirim
Bar de praia Jundu
Restaurante Spaghetto
Praia da Fazenda
Restaurante San Telmo

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Liga da Justiça: afinal, o filme da DC passa de ano?

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Depois de muita espera, finalmente “Liga da Justiça” chegou aos cinemas! Num misto de ansiedade com ‘medinho’, fui aos cinemas querendo ver minha infância na tela com tantos heróis importantes juntos, mas ainda reticente graças aos muitos comentários mundo a fora dizendo para ir “sem expectativas”. Pois bem: o filme novo da DC está amargando 41% no Rotten Tomatoes, nosso maior termometrão de estreias a nível mundial, mas ainda assim diverte bastante. Mas é o que a gente queria e esperava? Ahn… Provavelmente não.

Como sempre, crítica e comentários completos no vídeo abaixo, só que desta vez com spoilers para falarmos livremente sobre o assunto, especialmente nessa semana pós-estreia.  Aproveita para se inscrever no canal  e receber os vídeos primeiro!

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