Música para treinar #7: minha primeira prova de 10k

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Depois de anos encarando a ‘vida saudável’ de frente e de algumas (várias) playlists de treino postadas por aqui, chega a hora de compartilhar a seleção de músicas que vai me acompanhar na minha primeira prova de 10k neste domingo: a etapa São Paulo da Vênus.

Apesar de fazer treinos razoáveis e de já ter concluído uma planilha de preparação para esta distância, só agora vou realmente encarar o desafio com uma medalha me esperando no final. Estou bem ansiosa, como vocês devem imaginar, mas tô tentando me concentrar apenas em concluir a prova bem, sem pensar em tempo, superação ou afins.

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hora de pendurar essa medalha no pescoço!

Quem me acompanha nas redes sociais (twitter e snapchat: @feepineda) eventualmente me vê comentando sobre meus treinos e acompanhou a chateação que passei depois de ter minha inscrição para uma prova de 10k cancelada. Foi um mês de preparação intensa jogado na lata do lixo e não teve como não deixar a chateação tomar conta. Perdi duas semanas de treino, mas resolvi encarar este novo desafio quando recebi o convite da Vênus.

Chegou, enfim, a hora de enfrentar o monstro dos 10k de uma vez por todas e calar meu perfeccionismo que tanto me atrapalha. É bem provável que eu NUNCA me sentisse preparada para uma prova mais longa e aposto que eu seria capaz de adiar isso pra sempre – prova desse meu “jeitinho” é eu ter corrido só uma prova de 5k até hoje, mesmo tirando a distância de letra nos meus treinamentos. Como já sei de antemão, domingo a luta não vai ser contra o tempo ou contra qualquer adversário, mas contra a minha própria cabeça.

Se tudo der certo, essas músicas vão ajudar um bocado – e eu espero cruzar a linha de chegada bem antes da playlist terminar. Tem sim muito eletrônico, que é para esse bpm me botar pra frente! Me desejem sorte – e se você for correr também, me conta! 

Música para treinar #6: não deixa essa peteca cair!

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lutando contra as forças ocultas, inclusive da gravidade

Uma overdose de chocolate pós-Páscoa, o friozinho, a preguicinha, mais cinco minutinhos… É fácil abandonar o #projetinho justamente agora e retomar, sei lá, em outubro. Dá desânimo, dá vontade de fazer qualquer outra coisa e às vezes dá vontade de sumir do mapa e mandar o recepcionista da academia tomar naquele lugar quando ele te ligar para saber porque você não foi. Especialmente quando você acha que ainda não chegou aonde queria.

Antes de descontar no coitado, que tal não se cobrar tanto? Para manter o ânimo (ou tentar, pelo menos), lá vai uma playlist nova bem animada, com tracks novas, algumas eletrônicas e outras farofentas que vão te colocar num mood alegrinho mesmo que a chuva fina te diga para ficar morgando em casa.

Não deixe a peteca cair: bota o tênis, dá o play e vai! ;)

Música para treinar #5: run like a hipster

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Estavam com saudades das músicas para treinar? Estamos de volta em 2015!

Quem me acompanha nas redessociais, já deve ter visto que estou me preparando para minha primeira prova de 10k. Para alcançar meus objetivos, estou seguindo uma planilha que exige, muitas vezes, corridas longas e leves, para trabalhar com o batimento cardíaco mais baixo e ganhar condicionamento físico.

Nestas circunstâncias, descobri que o batidão me deixa ansiosa demais, o que acaba atrapalhando. Mas, para não ficar sem minha amada trilha sonora, parti para outra e criei a playlist que trago hoje: run like a hipster!

São músicas animadinhas e gostosas, com um bpm que vai encaixar com o do seu coração! #poeta

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Playlist: músicas de Natal que não são horrorosas

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Então é Natalll! E o  que você fez… Desculpa te deixar com essa versão na cabeça bem às vésperas da ceia, mas tudo o que vem a partir de agora vai te ajudar a perder essa má impressão de músicas natalinas. Tem muita coisa realmente boa e divertida com o espírito natalino: vai dar até pra ouvir a neve imaginária caindo na janela. Se calor é psicológico, por que não né, gente? Feliz sensação térmica de 55° C para todos!

Playlist: 20 músicas que você deveria ter ouvido em 2014

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Tem músicas que bateram na nossa orelha até cansar em 2014, mas muita coisa boa acabou de chegar na praça e era preciso estar bem esperto para não deixar passar os bons lançamentos da segunda metade do ano. Também achei interessante notar que, no geral, os principais artistas pop preferiram uma levada mais “midtempo” e, no geral, 2014 não foi um período de grandes batidões. As baladas acabaram repetindo e muito os sucessos de 2013  na pista.

Quem se deu bem com isso foram Ariana Grande, Iggy Azalea e Charli XCX: as três dominaram diversos lançamentos e figuraram inclusive entre os clipes mais vistos do ano. Certamente é a trinca de ouro de 2014, só vale uma menção honrosa para Nicki Minaj que conseguiu, com o sample certo, botar o nome na boca do povo. E a “Anaconda” também, hehe.

Para não deixar nada bacana passar em branco, separei 20 músicas obrigatórias de 2014. Será que você ouviu tudo? Dá o play!

Música para treinar #4: summer is coming

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Semana que vem finalmente entramos na estação mais quente do ano, mas antes disso, tem música para treinarPara renovar as sessões na musculação neste período tão fatídico, misturei novidades e hits do coração na playlist de hoje. 50 minutos de música feliz e poderosa para dar aquele gás!

Dê o play e aproveite o picolé de whey! (Já tomei, não me zoem, juro que é bom!)

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