5 Motivos para tomar um café hoje

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Um dia os especialistas acreditam que o café é “do bem” e  no outro, “do mal”, mas ficam aqui cinco fatos comprovados  para te fazer levantar do computador e tomar um gole desta bebida quentinha para começar a semana:

1. A principal característica do café no organismo é seu poder estimulante. Então, tomar uma xícara pela manhã vai ajudar a dar um up nos seus neurônios que ainda estão em ritmo de final de semana;

2. O café praticamente não engorda e, para melhorar, ele acelera a queima de calorias pelo organismo. Para se ter uma ideia, uma xícara de 50 ml sem açúcar tem só 2 calorias.

3. O café melhora o seu estado de espírito: sua fórmula contem ácidos clorogênicos que reduzem a quantidade necessária de endorfina para garantir seu bom humor;

4. Segundo estudo realizado pelo Ministério da Saúde do Japão, mulheres que tomam café três vezes ao dia tem 60% menos chances de desenvolver câncer no útero;

5. Desmistificando uma lenda antiga  sobre a bebida, médicos garantem que tomar café não faz mal ao estômago, a não ser que a pessoa já tenha gastrite e esteja de jejum.

Resumindo? Café espanta o mau humor, ajuda a emagrecer e ainda contribui com a sua saúde. Mas aprecie com moderação: quem toma mais de 4 xícaras ao dia pode ter seu sono afetado e hiperestimular seu organismo, o que acarreta sintomas como tremedeira e sudorese.

Fonte: UOL

JUCA, comprinhas, revistas – Imagens da Semana

qua

Quase coladinho no outro “Imagens…” por causa do feriado. 8)


JUCA

juca.

JUCA: todo um clima de spring break, como bem disse o @heliofabioreis

4 dias de festa, bateria, empolgação, cerveja e a minha amada tequila em Santa Rita do Sapucaí – MG. Na foto, eu com o agasalho da Aguante, torcida organizada da Cásper Líbero, da qual comecei a fazer parte. Agora se você não se importa com nada disso e quer mesmo é saber dos bafões e das porcarias que eu aprontei, vai lá no Diário de Solteiro: contei tudinho (ou quase…) – e também expliquei como funciona o JUCA.

Pra variar, tem mais fotos no flickr!


Comprinhas


Dia desses, descobri a Khoris, loja online multi-marcas com toda espécie de roupas, acessórios e cacarecos em geral que faz sua mão coçar em busca do cartão de crédito. A minha coçou e eu não resisti: camisetinha rolling stones inspired + colar de asas de anjo, que eu já queria há muito tempo. O site tem uns precinhos salgados, mas eles entregam rápido, então dependendo da compra, vale a pena!

Rolling Stone Brasil e Women’s Health
(fotos com a webcam, pra não enjoar.)

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Quando vi a Lady Gaga na capa da Rolling Stone americana, já senti até um pesinho no bolso. Óbvio que eu ia querer comprar! Aí, por algum milagre divino, repetiram a capa (e não sei se o recheio também!) na nossa versão brazuca!

Comprei e não li tudo ainda, porque comecei a folhar a maldita na banca e guardei quando entrei no ônibus. E eu digo maldita mesmo, porque o formato da “Rolling…” me irrita. Não dava pra ter largura normal? Pode até ser padrão, gringo, estilão e etc., mas a portabilidade fica zero. Eu (e todo mundo que lê em meios de transporte) deve achar chatérrimo uma revista largona. Pensem nisso.
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não se deixem levar pelo “barriga sarada”: a revista não é só casca, não.

Quanto à Women’s Health: por seu formato normal, foi ela que ganhou minha leitura no busão. Nunca tinha comprado, a capa chamou minha atenção e, tcharam, adquiri. Para minha surpresa, a revista é ótima! Ela não tem aquelas baboseiras de plástica/botox/drenagem/agulhas-sem-dor, e fala de coisas mais saudáveis, de comportamento, enfim. É como se eles quisessem te deixar saudável por inteiro. Gostei e comprarei mais vezes!

(aliás, segundo a Lia, eu tô muito natureba-saudável desde que comecei o “pilates” e, enfim, eu discordo! Alô, bacon! Mas o fato é que eu tô me matando no tatame há 5 meses, então é natural que meu interesse pra essas coisas tenha aumentado! Agora só falta aumentar a força de vontade e imendar uns exercícios aeróbicos aí – porque eu também estou enrolando com isso há 5 meses.)