Música para treinar: as favoritas de 2016 para ouvir no repeat

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2017 começando e eu sei que aí no meio da sua listinha de desejos para o ano está o famigerado “entrar na academia” ou então “começar a correr”. Pois bem: deixe-me ser sua guia oferecendo algumas deliciosas músicas que me acompanharam o ano todo de treinos em 2016! São mais de duas horas de música eletrônica e hits do pop bem animados para dar ritmo na corrida e não deixar você enrolando na sala de musculação!

Para mais histórias da minha experiência com dieta, academia e para encontrar outras playlists, dá uma navegada na tag ‘academia’! Depois é só dar o play e ir treinar que a vida só melhora – já são anos nessa e eu juro que é verdade! ;)

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foto via Shutterstock

 

Música para treinar #7: minha primeira prova de 10k

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Depois de anos encarando a ‘vida saudável’ de frente e de algumas (várias) playlists de treino postadas por aqui, chega a hora de compartilhar a seleção de músicas que vai me acompanhar na minha primeira prova de 10k neste domingo: a etapa São Paulo da Vênus.

Apesar de fazer treinos razoáveis e de já ter concluído uma planilha de preparação para esta distância, só agora vou realmente encarar o desafio com uma medalha me esperando no final. Estou bem ansiosa, como vocês devem imaginar, mas tô tentando me concentrar apenas em concluir a prova bem, sem pensar em tempo, superação ou afins.

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hora de pendurar essa medalha no pescoço!

Quem me acompanha nas redes sociais (twitter e snapchat: @feepineda) eventualmente me vê comentando sobre meus treinos e acompanhou a chateação que passei depois de ter minha inscrição para uma prova de 10k cancelada. Foi um mês de preparação intensa jogado na lata do lixo e não teve como não deixar a chateação tomar conta. Perdi duas semanas de treino, mas resolvi encarar este novo desafio quando recebi o convite da Vênus.

Chegou, enfim, a hora de enfrentar o monstro dos 10k de uma vez por todas e calar meu perfeccionismo que tanto me atrapalha. É bem provável que eu NUNCA me sentisse preparada para uma prova mais longa e aposto que eu seria capaz de adiar isso pra sempre – prova desse meu “jeitinho” é eu ter corrido só uma prova de 5k até hoje, mesmo tirando a distância de letra nos meus treinamentos. Como já sei de antemão, domingo a luta não vai ser contra o tempo ou contra qualquer adversário, mas contra a minha própria cabeça.

Se tudo der certo, essas músicas vão ajudar um bocado – e eu espero cruzar a linha de chegada bem antes da playlist terminar. Tem sim muito eletrônico, que é para esse bpm me botar pra frente! Me desejem sorte – e se você for correr também, me conta! 

Música para treinar #6: não deixa essa peteca cair!

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lutando contra as forças ocultas, inclusive da gravidade

Uma overdose de chocolate pós-Páscoa, o friozinho, a preguicinha, mais cinco minutinhos… É fácil abandonar o #projetinho justamente agora e retomar, sei lá, em outubro. Dá desânimo, dá vontade de fazer qualquer outra coisa e às vezes dá vontade de sumir do mapa e mandar o recepcionista da academia tomar naquele lugar quando ele te ligar para saber porque você não foi. Especialmente quando você acha que ainda não chegou aonde queria.

Antes de descontar no coitado, que tal não se cobrar tanto? Para manter o ânimo (ou tentar, pelo menos), lá vai uma playlist nova bem animada, com tracks novas, algumas eletrônicas e outras farofentas que vão te colocar num mood alegrinho mesmo que a chuva fina te diga para ficar morgando em casa.

Não deixe a peteca cair: bota o tênis, dá o play e vai! ;)

Música para treinar #5: run like a hipster

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Estavam com saudades das músicas para treinar? Estamos de volta em 2015!

Quem me acompanha nas redessociais, já deve ter visto que estou me preparando para minha primeira prova de 10k. Para alcançar meus objetivos, estou seguindo uma planilha que exige, muitas vezes, corridas longas e leves, para trabalhar com o batimento cardíaco mais baixo e ganhar condicionamento físico.

Nestas circunstâncias, descobri que o batidão me deixa ansiosa demais, o que acaba atrapalhando. Mas, para não ficar sem minha amada trilha sonora, parti para outra e criei a playlist que trago hoje: run like a hipster!

São músicas animadinhas e gostosas, com um bpm que vai encaixar com o do seu coração! #poeta

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Música para treinar #4: summer is coming

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Semana que vem finalmente entramos na estação mais quente do ano, mas antes disso, tem música para treinarPara renovar as sessões na musculação neste período tão fatídico, misturei novidades e hits do coração na playlist de hoje. 50 minutos de música feliz e poderosa para dar aquele gás!

Dê o play e aproveite o picolé de whey! (Já tomei, não me zoem, juro que é bom!)

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Música para treinar #3: musculação girl power

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You go, girl!

Uma vez li um artigo americano que dizia que as mulheres ainda precisavam quebrar aos poucos a barreira da sala de musculação – e não é que é verdade? Nós dominamos as aulas de aeróbica, de spinning e de pilates, mas quando o assunto é peso pesado, a coisa fica diferente. E levante a mão quem nunca se sentiu meio sozinha no meio dos X-Men que frequentam o gym em horários pouco amigáveis.

Para dar aquela força na peruca, a playlist para treinar de hoje só tem meninas superpoderosas! Aposto você vai se sentir muito bem acompanhada com Katy Perry, Madonna e Britney no fone de ouvido! ;)

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