10 linhas para: app para controlar a dieta

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O que é? “My Fitness Pal”, app para manter um diário alimentar e cuidar da dieta
Quanto custa? Grátis
Onde encontrar? na App Store para iPhone, mas também está disponível para Android, Blackberry e Windows Phone

parte do meu diário alimentar de ontem!

EM ATÉ 10 LINHAS

Quando reclamei da minha experiência com a academia, recebi um conselho ótimo da Giulianna: usar o aplicativo “My Fitness Pal” para cuidar da minha alimentação. Esse app maravilhoso (e grátis!) pergunta quanto e com que prazo você quer emagrecer e te propõe um esquema de calorias para seguir. É claro que nem tudo nessa vida pode ser medido em “kcal” e sódio em excesso pode ser tão ruim quanto se jogar no doce, mas o fato é que esse programinha me fez parar pra pensar no que ponho no prato e ainda faz gráficos bonitinhos dos meus avanços.

Você encontra diversos alimentos cadastrados em português, pode adicionar novos e ainda mostrar o código de barras de um produto para o celular registrar a tabela nutricional. Só nessa observação, muita coisa na sua alimentação vai mudar: eu já abandonei a farinha branca e larguei mão do azeite. Resultado? Juro que minha pele melhorou (a balança eu deixo para um outro post…).

EM 1 LINHA

O app NÃO substitui um nutricionista, mas te ajuda a evitar aqueles vilões silenciosos da dieta.

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7 comentários

  1. Ka Lopes

    Sensacional, Fer. Vou baixar agora ;)

    Responder
    1. Fernanda Pineda

      Ka Lopes on 06/11/2012 at 1:54 pm said:

      Sensacional, Fer. Vou baixar agora ;)

      Vale a pena, Ka! É muito bom MESMO! <3

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  2. lari

    Pelo o que eu entendi, fê, esse app é bastante parecido com o diário que a gente tem que manter no novo programa do vigilantes do peso. Só que não registramos calorias e sim pontos. E tem que anotar pra seguir a conta certa do que é preciso consumir por dia. Mas existem pontos extras que você usa se quiser e você pode gerar pontos tbm fazendo exercício físico e você usa esses pontos se quiser tbm. Ou seja tem que anotar sim pra não se perder! E você começa a reparar o que tá ruim e o que pode melhorar e daí melhora :D
    É muito legal acompanhar a alimentação e não só ingerir tudo o que a gnt tem vontade.

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    1. Fernanda Pineda

      lari on 06/11/2012 at 10:26 pm said:

      Pelo o que eu entendi, fê, esse app é bastante parecido com o diário que a gente tem que manter no novo programa do vigilantes do peso. Só que não registramos calorias e sim pontos. E tem que anotar pra seguir a conta certa do que é preciso consumir por dia. Mas existem pontos extras que você usa se quiser e você pode gerar pontos tbm fazendo exercício físico e você usa esses pontos se quiser tbm. Ou seja tem que anotar sim pra não se perder! E você começa a reparar o que tá ruim e o que pode melhorar e daí melhora :D
      É muito legal acompanhar a alimentação e não só ingerir tudo o que a gnt tem vontade.

      É exatamente isso, Lari! Te mostro ao vivo, mas é bem legal e organizado. A parte boa de ser “digital” é que tá sempre na mão e vc não esquece de anotar nada. Desde q eu comecei a contar, já passei a regular várias coisas, foi super bom!

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  3. Tany

    Fê (já acho que sou amiga), eu tenho um sério problema com esses apps. Já baixei vários, mas eu fico frustrada que é sempre em inglês e muita coisa não tem lá fora né. Como vou contar caloria de pão de queijo ou farofa? :( hahaha
    Mas vou tentar esse que você recomendou só pela opção do código de barras!

    Responder
    1. Fernanda Pineda

      Tany on 09/11/2012 at 10:43 pm said:

      Fê (já acho que sou amiga), eu tenho um sério problema com esses apps. Já baixei vários, mas eu fico frustrada que é sempre em inglês e muita coisa não tem lá fora né. Como vou contar caloria de pão de queijo ou farofa? :( hahaha
      Mas vou tentar esse que você recomendou só pela opção do código de barras!

      Ahhh mas fica fria! Você pode adicionar os alimentos que você quiser a partir de uma tabela de calorias que você confie, é super fácil. E, óbvio, como já tem várias brasileiras usando, vááários alimentos já foram adicionados. É bem sussa! ;) Não é só o código de barras que funciona! rs

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